assalamualaikum..salam petang..!!

Arini Ain nak k0ngsikan bbpe tips utk penjagaan kulit wajah untuk tampil segar dan menawan... jgn d lupa plak yer...wlaupun muka k0rg slalu jaga dgn tertib tp jgn lupa untuk mnjaga tubuh badan supaya kekal cantik dan shat..baru lah k0rg kan bertambah cantik dan ceria.... tips2 ni bkn utk kaum HAWA jer taw..kaum ADAM pun blh amalkan tips2 ni...yelah,xkan kaum hawa jer nak suh nampak cntik dan menarik.. kaum adam pun kne la tampil segak & bgaya jugak..x gtu..?? hehehhe..


yang paling utama dalam penjagaan kesihatan adelah td0...td0 mestilah kne cukup...kite d syorkan td0 selama 8jam 1hari..bile ckup td0 baru lah kite bersemangat n ceria.. law xckup td0,ermmm bgn pagi mesti muka masyam jerrr..sama masyam ngn bantal busyuk k0rg tu..hehe...

lena cam baby c0mey ni.... ;)

Makan Dan Minum..!!
Bab ni mmg ramai yg suka kan... almaklumlah,skang ni byk makanan bbagai bentuk,rupa,rasa pun bbgai2..maklumla kite  kat malaysia ni bbgai kaum..s0 mknan pun bbgai la...ade kari mamak..ade t0myam ala2 thai..ade makanan half co0ked ala2 sushi gitu..macam2lah.. ade yg manis,ade yg masin,ade yg pedas,ade jugak yg masammmm... harus d ingat,dalam kite menjamah makanan seharian kite ianya kadangkala mendatangkan kemudaratan kesihatan kita d masa akan datang..k0rg kena bhati2 taw..jgn byk sgt mkn makanan yg berk0lestr0l tggi n yg berrrrrlemak... kate nak b0dy slim ala2 ziana zain,tp bile dah mngadap makanan,hape pun xingat..dalam pemakanan seharian el0k la k0rg bykkan makan sayur n buah2an..untuk badan k0rg jugak..nnt BF 0r Hubby tgk pun d0rg suka..law k0rg cantik,shat tbuh bdan, msti d0rg syg ketat2 punyerlah....yang paling penting,bamyakkan minum air masak skurang2nye 8gelas 1hr..law byk minum i masak,kulit pun cantik taw..xderlah kering cam kertas lg...hihihih...

amalkan pemakan seimbang..rasa2 korg mkn ikut aturan ni x..?? hihih..

BERSENAM AMALAN SIHAT..!!

Dalam kehidupan seharian k0rg bersenam x..?? bpe lama k0rg bersenam..?? haaa..bersenam penting untuk kite menguatkan stamina n 0t0t2 badan kite supaya kite xmudah letih n lesu...s0 bersenam tu PENTING!!

bg k0rg yg ssh n malas sgt nak bersenam,k0rg g sh0pping c0mplex pastu k0rg r0und2 la.. 1/2jam pun da ckup...law malas nak g mall,k0rg g la pasar b0r0ng ker,pasar mlm ker..k0rg wat 5 r0und,pastu k0rg blek la..TP bkn ngn kenderaan r0und tu..r0und secara bjalan kaki..xpun kayuh beskal...kuar gak peluh2 k0rg yg terperap lam badan tu....

joging 1kali 1mggu pun da 0key.. :)

oklah dlu..masa xmngizinkan...insya'allah nnt bkesempatan ain k0ngsikan lg ngn k0rg sume...byk lagi yg nak d k0ngsikan bkaitan ngn t0pik mjaga kesihatan dan menjaga kulit wajah bg sntiasa segar...tp nampaknye masa dah mecemburui kite... oklah k0rg jmpe lg... bye.. assalamualaikum...  :)